脊柱号称人的“第二生命线”，是人的“支柱与栋梁”。“世界脊柱健康日”旨在提高人们对脊柱健康的认识，促进脊柱疾病的预防和治疗。
  研究显示，脊柱问题好发于儿童青少年时期，已经成为继近视眼、心理健康之后的青少年儿童第三大“成长杀手”。脊柱侧弯作为脊柱问题的一种常见类型，指背部的脊柱向一侧或双侧偏移躯干的中轴线，形成“S”或“C”型弯曲。近年来，儿童青少年脊柱侧弯发生率呈明显上升趋势。当青少年出现两侧肩膀不一样高，衣服领口总觉得歪，驼背，走路长短腿，女孩乳房发育不对称，双下肢麻木无力，行走困难，身体姿态异常时，可能是脊柱侧弯的表现。
  脊柱侧弯对儿童青少年的危害主要包括两个方面：精神方面：严重影响外观，孩子会出现心理和精神方面的问题；身体方面：对孩子神经系统造成损害，甚至可能压迫脊髓造成无法行走，还会造成心肺功能异常进而影响寿命。
  一般认为这一疾病难以痊愈，主要原因是发现较晚且干预较晚。因此，早期发现脊柱畸形并正确治疗，对孩子一生有着重要的意义，需要引起老师及家长的重视。
  引起脊柱侧弯的主要原因有哪些？
  1.不良姿势
  如长时间低头玩手机、伏案工作、久坐且坐姿不端正等，容易导致脊柱两侧肌肉力量不平衡。其中，姿势性脊柱侧弯在儿童青少年中最为常见，这与孩子长时间坐姿不当密切相关。坐姿不当的原因很多，包括课桌椅高矮不适合孩子身高，教室采光不良，孩子趴的离桌子比较近等，这些都易发生弯腰、歪头、扭身等不良坐姿。
  2.缺乏运动
  身体缺乏锻炼，脊柱周围肌肉力量不足，无法很好地维持脊柱的稳定性。平时孩子们不够重视体育锻炼，静坐少动，同时体力活动形式单一，没有达到每周至少三次肌力锻炼，不亲近阳光，这些都是致病因素。
  3.肥胖
  研究显示，营养状况中超重或肥胖学生坐位学习对脊柱负荷更高，而足底压力增加也会影响脊柱冠状位平衡。
  脊柱侧弯家庭检查方法：
  1.一般检查 ：先让孩子脱去上衣，背对家长站直身体，观察孩子两边肩膀是否一样高，以及两侧肩胛骨是否凸出和等高。接着让孩子站立，双脚并拢，伸直膝盖，两手臂伸直并合掌。然后缓慢向前弯腰至约90度，双手合掌后逐渐放在两侧膝盖之间。在向前弯腰的过程中，从背后观察，看是否有一侧背部隆起，形成所谓的“剃刀背”。
  2.俯卧试验：如果怀疑孩子有脊柱侧弯，则让孩子在硬板床上保持俯卧位，放松后检查脊柱是否在正中位置，侧弯有没有完全消失，如果消失则侧弯程度较轻。
  如何预防青少年脊柱侧弯？
  早期脊柱侧弯是不容易被发现的，特别是孩子穿着衣服时。作为家长，平时还要对孩子多留心观察，做好健康监护人。
  1.保持正确的坐姿
  保持正确的坐姿可以减少脊柱的压力和负担。首先，家长要提醒孩子保持正确姿势，坐姿、站姿、走路的步态等都要注意。在学习时注意坐姿，写作业时不翘“二郎腿”；在家中也要给孩子配备与其身高相匹配的桌椅，提醒孩子做作业时每隔40分钟要站起来活动10分钟。
  2.适当的体育锻炼
  适当的锻炼可以加强脊柱的肌肉和韧带，提高脊柱的灵活性和稳定性，从而减少脊柱疾病的发生。以下是一些适合锻炼脊柱的方式：
  第一，伸展运动。包括俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等，可以帮助加强脊柱周围的肌肉和韧带，提高脊柱的稳定性。
  第二，游泳。游泳可以帮助加强脊柱周围的肌肉和韧带，同时还可以缓解压力和焦虑，对脊柱的保护作用非常好。
  此外，家长在生活中还需注意一些细节：①孩子睡的床不应过软；②枕头应以低而柔软为好。睡觉时，宜让孩子的整个肩背部一起置于枕头上，以减轻颈部的屈伸力；③避免用单肩背书包。长期背单肩包可能导致孩子高低肩，继而发生脊柱侧弯；④平时多晒太阳，多吃含钙食品，保持健康体重。
  青少年脊柱侧弯对其身心都会造成严重的影响，家长要让孩子在日常生活中养成良好的行为习惯，避免发生脊柱侧弯，一旦发现孩子出现脊柱侧弯的端倪要及时到医院进行诊治。